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Bambini al sole: qualche consiglio

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Bambini al sole: ecco qualche regola per far vivere ai vostri figli un’estate serena all’aria aperta

Bambini al sole è un binomio molto positivo. Sono tanti gli effetti benefici del sole sulla loro salute, l’importante è prendere qualche precauzione per evitare disavventure.

L’estate è la stagione della libertà, del tempo libero e della vita all’aria aperta. Il sole è un grande alleato della nostra salute, ma può divenirne anche un nemico. E il discorso vale di più per i bambini che hanno la pelle più delicata della nostra. Ecco dunque alcuni semplici consigli che permetteranno a tutti, ma soprattutto alle mamme e ai più piccoli, di godere delle vacanze all’aperto senza trasformare il sole in un nemico della salute.

I benefici

Sono tanti i benefici del sole sulla salute dei nostri bambini. Una esposizione sana fa sì che d’estate i piccoli possano fare il pieno di vitamina D, utile per la loro crescita. Importante poi anche lo iodio, una grande mano per combattere l’asma e altre problematiche respiratorie, anche per i mesi a venire.

Proteggere la pelle

Se parliamo di bambini e sole il primo imperativo è proteggere la pelle.

La pelle è l’ organo più esteso di tutto il corpo umano e in un certo senso ha memoria: infatti, una cattiva esposizione al sole durante l’infanzia può favorire l’insorgenza malattie in età adulta. Prendersene cura significa scegliere una crema protettiva adatta al proprio fototipo ed esporsi gradualmente, evitando le ore più calde (dalle 11:00 alle 17:00).

Ricordate che i neonati non andrebbero mai esposti al sole diretto prima dei 6/8 mesi mentre per i più grandi, almeno fino ai 6 anni, sarà necessaria un’alta protezione (50 o 30). Se la pelle è intatta e non si assumono farmaci fotosensibili potrete liberamente scegliere tra creme solari con filtro fisico o filtro chimico, diversamente sarà preferibile applicare le prime. In ogni caso è bene usare la crema protettiva ogni due ore e dopo il bagno al mare.

Proteggere la vista

Anche gli occhi dei bambini sono più sensibili alla luce del sole: fino ai 7 anni circa tutte le strutture che lo compongono sono in via di formazione e trascurare all’estremo questo aspetto potrebbe portare danni irreversibili alla retina. In questo caso saranno sufficienti un cappellino con visiera e un paio di occhiali da sole con lenti scure per prevenire fastidiose congiuntiviti o peggio.

Idratazione

Idratazione, in tutte le sue forme, è l’imperativo dell’estate.

Tenere sempre a disposizione acqua e assumere regolarmente almeno cinque porzioni al dì di frutta e verdure contribuirà a reintegrare sali minerali e vitamine.

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